初三因为要参加中考的原因，很多学生的压力都很大，在压力大的情况下，有可能产生厌学情绪。产生厌学情绪的原因各种各样，但是不管哪种原因，目前到了中考前的备战状态，所以，为了更好的明天，一定要尽快调整这一心态，积极备考。
那么如何调整这种厌学情绪呢？可以从以下几个方面尝试：
1、改变不合理的认知观念。例如对于老师、同学的一些主观看法。像问题中描述的，觉得老师在考试时不等自己，就讨厌老师，这种看法是片面且主观的。你想，考试是有时间限制的，包括中考也是有时间限制的。老师不等你，是要严格要求你，这样，你才能适应中考的严格要求。
2、制定中考复习计划，细化中考复习目标和措施。有计划，有目标，就会有动力。让自己每天都过的紧张而充实，认真上好每一节课，每一节自习；做好每一份试卷，并及时做好试卷分析；准备错题本，整理各学科的易错题，使复习的效率达到最高。

3、多与积极向上的同学交往、相处，从他们身上汲取正能量。厌学的学生，自身情绪低落，不适宜长时间独处。如果身边能有一些乐观开朗的朋友陪伴，耳濡目染，潜移默化，自己看问题的方式也会更客观，更全面。而且与同学们讨论学习中的难题，可以开阔思路，也可以减少自己做不出难题而产生的挫败感。
中考，是人生道路上的一个重要的十字路口，每个人都要尽自己最大的努力，排除一切干扰和困惑，做出自己所能做到的最佳的选择。